Аня Фрай

Коуч

арт-терапевт

психолог

индивидуальное сопровождение

согласовать задачу компании

Влияю на уровень выгорания и качество решений через мышление. Помогаю людям быстрее восстанавливать своё состояние без потери эффективности.

Работаю с лидерами и командами для сохранения ясности мышления, устойчивости в условиях высокой нагрузки и неопределённости.

обо мне

форматы

подход

ко мне приходят:

За решением каких задач

В результате возвращаются ответственность и осознанность своего состояния

Нет контакта с собой, как найти?

В результате восстанавливается внутренняя опора и решения принимаются точнее и быстрее

Скорость задач растёт быстрее, чем ресурс, как адаптироваться?

В результате усиливается креативность, гибкость мышления и устойчивость

Команды теряют фокус, креативность и мотивацию, как вернуть показатели благополучия?

В результате появляется ясность мышления даже в хаосе

Руководители перегружены и принимают решения на фоне усталости, как восстановиться?

В результате снижается уровень напряжения и тревоги, возвращается рабочее и активное состояние

Решения принимаются в напряжении, как сохранить ясность?

написать мне

Подход

работа со состоянием как основой решений

внимание
мышление
реакции
способность выдерживать нагрузку

психологии и коучинга
телесных и дыхательных практик
арт-подхода
работы с вниманием

Через сочетание:

В большинстве компании работают с теорией навыков, стратегий и процессов, но игнорируют базу — фактическое состояние человека. Я работаю на уровне, где формируется:

Формирую не теорию, а навык, который можно развивать и применять в работе и жизни. Даю инструменты, релевантные для корпоративной среды.

Форматы работы с компаниями

Разработать лекцию для вашей компании

Воркшоп (онлайн/офлайн)

Wellbeing-форматы (онлайн/офлайн)

Получить программу обучения

Подобрать программу для вашей компании

Лекции и выступления (онлайн/офлайн)

👉 Сотрудники получат информативные, практические инструменты

Темы:

вдохновение как навык: от идеи к простым действиям
ясное мышление в хаосе
работа с состоянием в перегрузке
основы ментального и физического благополучия

👉 Участники получают креативные навыки, который просто интегрируются в работу и личную жизнь

Креативное мышление, как инструмент устойчивости и восстановления ресурса.

👉 Сотрудники получат позитивный настрой и практические способы восстановления своего состояния

арт-практики
зооволонтерство

Детский день в компании (офлайн мероприятие)

Практикум по управлению состоянием: навыки лидера нового времени (офлайн мероприятие)

Получить программу мероприятия

Пройти бесплатный 7-дневный эксперимент

Получить программу практикума

👉 Рост уровня доверия и лояльности сотрудников, влияние на формирование живой человечной корпоративной культуры.

Здесь, как мама двух девочек и специалист по работе с выгоранием и устойчивостью сотрудников, сочетаю личный и профессиональный психологический фундамент.
Формат для команд с детьми:

свободное творчество
развитие креативности
снижение напряжения у родителей

👉 Участники получат ощущение внутренней ясности и устойчивости. Живой опыт управления состоянием и принятия решений.

Уникальный формат, который сочетает методы коучинга, психологии, арт-подходы, дыхательные техники и фридайвинг. Проводим совместно с экспертом по АкваПсихотерапии и инструктором-фридайвером.

— вернуть ясность и опору
В результате масштабировать свои идеи, проекты в конкретные результаты

— выйти из состояния перегруза и хаоса
В результате распределить ответственность и сформировать навык делегирования

— снизить внутреннее напряжение
В результате сбалансировать сферы своей жизни

Для лидеров: руководителей, предпринимателей и специалистов, которые хотят:

— понять на чем держать фокус и как расставить приоритеты
В результате сформировать свою стратегию и ощутить ясность в решениях

Индивидуальная работа

Формат – онлайн
Продолжительность – 1 месяц
Стоимость - 108 000 рублей

Цель: выстроить системную работу, в которой вы не просто разбираетесь в себе, а меняете состояние, мышление, действия — и закрепляете это в реальной жизни.

индивидуальное сопровождение

Записаться

Формат – онлайн
Продолжительность - 1 – 1.5 часа
Стоимость - 15 000 рублей

Цель: точно понять суть своей ситуации и получить ясность, куда и как двигаться дальше.

разовая консультация

Записаться